http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1542514771/
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1: 名無し 2018/11/18(日) 13:19:31.90 ID:l6u/vtU80
短水路(25メートルプール)で争う競泳W杯東京大会(辰巳国際水泳場)は9日、開幕する。 
本命の100メートルバタフライなど4種目に出場予定の池江璃花子(18=ルネサンス)がパワーアップした新ボディーを披露する。 

 オフ明けから肉体改造に着手。ウエートトレを積極的に取り入れ、昨季は最高37キロだったベンチプレスは45キロまで上がるようになった。 
低酸素状態での30分のバイクを練習開始時のルーティンにし下半身と持久力も強化。 
「筋量は増えた。追い込んでいる中でどこまで体が動くか楽しみ。全然緊張していない。W杯が始まる感じがしない。ある意味いいこと」と平常心で大会を迎える。





5: 名無し 2018/11/18(日) 13:20:50.41 ID:3q414wZj0
45って一般男性やんか

7: 名無し 2018/11/18(日) 13:21:00.62 ID:Io4lmLVFM
45キロって筋トレ始めたての男くらいの記録か

8: 名無し 2018/11/18(日) 13:21:07.66 ID:ZffqRHIfa
ライオンが筋トレしますか?
そういう話よ

9: 名無し 2018/11/18(日) 13:21:11.70 ID:BiuLdAq1d
ワイ始めて半年やけど60は上がるで

10: 名無し 2018/11/18(日) 13:21:36.44 ID:5hIY/lY+0
45て中学生でもやれるやつおるやろ

11: 名無し 2018/11/18(日) 13:21:37.63 ID:dFjkwkpZp
案の定オークション開始

13: 名無し 2018/11/18(日) 13:21:42.56 ID:xJ/+6mGS0
普通に60ぐらいは余裕やろ

14: 名無し 2018/11/18(日) 13:21:53.48 ID:1ezs2ktn0
普通100キロ行くよね?

15: 名無し 2018/11/18(日) 13:22:04.61 ID:4gLGVCs9d
ワイ50kg、ギリギリ高みの見物

16: 名無し 2018/11/18(日) 13:22:14.79 ID:KdIfXw9G0
ワイは70前半

17: 名無し 2018/11/18(日) 13:22:23.99 ID:zzMLmru7p
何もやってない奴は無理やろ

18: 名無し 2018/11/18(日) 13:22:24.40 ID:ssLIy42R0
流石に45は上がるわ
80~とかなら分かるが

19: 名無し 2018/11/18(日) 13:22:26.43 ID:TZ0JqoGRd
さすがに45はあがるわ
ちな179*48*26

32: 名無し 2018/11/18(日) 13:23:33.06 ID:l6u/vtU80
>>19
骨やんけ

33: 名無し 2018/11/18(日) 13:23:56.02 ID:Q5dCZmn9d
>>19
その体重であがるわけないだろ

152: 名無し 2018/11/18(日) 13:40:08.11 ID:L/MzS8vF0
>>19
ナナフシかな

20: 名無し 2018/11/18(日) 13:22:29.30 ID:7/mEa5hw0
信仰してるだけやから

22: 名無し 2018/11/18(日) 13:22:31.74 ID:3srN5zVh0
この前75いけたわ

23: 名無し 2018/11/18(日) 13:22:41.35 ID:YnrijvwH0
60は普通
1年間やれば100くらい挙がる
ヒョロガリエアプがこの辺書き込むやつやね

24: 名無し 2018/11/18(日) 13:22:43.92 ID:2OB19JzU0
実際どれくらいあげられたらすごいのかいまいちわからん

27: 名無し 2018/11/18(日) 13:23:15.21 ID:1ezs2ktn0
>>24
体重の1.5倍らしいで

25: 名無し 2018/11/18(日) 13:23:03.85 ID:vblRyyC90
流石にちょっとやり始めれば大抵の男は45はすぐに出来る

26: 名無し 2018/11/18(日) 13:23:14.92 ID:m9wRMhKU
始めて半年やがちょうど45や

28: 名無し 2018/11/18(日) 13:23:24.41 ID:Vp1r66NU0
J民は35上がるか怪しいやつばっかやぞ

30: 名無し 2018/11/18(日) 13:23:31.74 ID:Io4lmLVFM
初心者男40キロ
1ヵ月50キロ
2ヵ月60キロ
3ヵ月70キロ
6ヵ月80キロ
9ヵ月90キロ
1年100キロくらいか相場は

39: 名無し 2018/11/18(日) 13:24:28.61 ID:l6u/vtU80
>>30
1年で100kg挙げられる奴なんかあんまりおらんぞ

50: 名無し 2018/11/18(日) 13:25:12.19 ID:Io4lmLVFM
>>39
正しいトレーニングと正しい食事と正しい休養をすれば上がるやろ
それが出来んのが9割以上おるやろうけど

57: 名無し 2018/11/18(日) 13:26:40.42 ID:l6u/vtU80
>>50
だから結局無理ってことや

58: 名無し 2018/11/18(日) 13:26:45.05 ID:zzMLmru7p
>>50
せやな

35: 名無し 2018/11/18(日) 13:24:06.95 ID:8dfflFsl0
本日のオークションスレ